Mae vermicelli tatws melys yn gynhwysyn cyffredin wedi'i wneud o datws melys gyda gwerth maethol cyfoethog.Mae'n cynnwys llawer o ffibr a startsh, a all hyrwyddo treuliad yn effeithiol.
Yn gyntaf oll, mae vermicelli tatws melys yn gyfoethog mewn ffibr dietegol.Mae gan ffibr dietegol mewn vermicelli tatws melys gludedd uchel, a all arsugniad a chynyddu'r dŵr yn y llwybr gastroberfeddol, cynyddu cyfaint y feces, a'i wneud yn feddal ac yn hawdd ei ollwng.Ar yr un pryd, gall ffibr dietegol ysgogi peristalsis gastroberfeddol a secretion sudd treulio, hyrwyddo symudiad bwyd yn y llwybr gastroberfeddol a threulio ac amsugno, er mwyn atal a gwella problem rhwymedd.
Yn ail, gall y startsh mewn vermicelli tatws melys gael ei dreulio'n rhannol a'i amsugno gan y corff dynol.Mae startsh mewn vermicelli tatws melys yn fath o garbohydrad cymhleth, y mae angen ei dorri i lawr yn monosacaridau fel glwcos trwy weithred ensymau treulio.O dan weithred asid stumog a phepsin, bydd rhan o'r startsh yn cael ei dorri i lawr yn oligosacaridau neu amylas, sy'n cael ei dorri ymhellach i foleciwlau glwcos gan ensymau treulio yn y coluddyn bach a'i amsugno i gylchrediad y gwaed ar gyfer egni.Gall y moleciwlau glwcos hyn ddarparu egni i gelloedd berfeddol, hyrwyddo eu gweithgareddau metabolaidd arferol a chynnal iechyd coluddol.
Yn ogystal, mae rhai sylweddau bioactif mewn vermicelli tatws melys hefyd yn helpu i hyrwyddo treuliad.Gall gwrthocsidyddion, fel fitaminau C, E a charoten, sy'n gyfoethog mewn vermicelli tatws melys helpu i gynnal iechyd y mwcosa berfeddol, hyrwyddo cylchrediad llif y gwaed yn y llwybr gastroberfeddol, a gwella treuliad ac amsugno bwyd.Yn y cyfamser, mae gan rai cynhwysion arbennig mewn vermicelli tatws melys, megis saponins a mwcws, y swyddogaeth o iro'r llwybr berfeddol ac amddiffyn y mwcosa gastrig, a all leddfu symptomau gastro-enteritis yn effeithiol a gwella swyddogaeth y llwybr gastroberfeddol.
I grynhoi, gall vermicelli tatws melys hyrwyddo treuliad yn effeithiol oherwydd ei fod yn gyfoethog mewn ffibr dietegol, startsh a rhai sylweddau bioactif.Fodd bynnag, dylem ei fwyta'n gymedrol yn ôl ein cyflwr corfforol personol a'n gallu treulio, a rhoi sylw i ddewis cynhyrchion vermicelli tatws melys iach.Trwy gyfuno cynhwysion eraill yn ein diet yn rhesymol a'u cyfuno ag ymarfer corff cymedrol, gallwn fwynhau'n well yr effaith hybu treuliad y mae vermicelli tatws melys yn ei roi i ni a chynnal system dreulio iach.
Amser post: Gorff-18-2023